褚士瑩：給自己10樣人生禮物

書名：給自己10樣人生禮物

作者：褚士瑩

出版社：大田

出版年月：2012年2月

褚士瑩台大政治系、開羅大學新聞系、哈佛大學甘迺迪學院，會十種外語，十年前辭掉美國科技業薪資優渥的高級主管職位，投入嚮往的NGO，在緬甸北部山區籌設管理三百英畝的有機農場。目前收入不到十年前的三分之一，但覺得自己能夠跟品格、世界觀、道德觀都屬一流的人共事、學習，擁有比別人幸福三倍的生活。每年至少花十個星期的時間在世界各地航海。他深刻體會到：在競爭的遊戲裡，不玩的最大。(你有勇氣不隨波逐流、不加入競爭的遊戲嗎？)

l  為自己出發，勇敢跨出舒適圈

Ø   對沒有十足把握的事情說YES，就是踏出自己的舒適圈(comfort zone)多說YES，人生就會更豐富。

Ø   (人生)到了一個程度，人要挑戰的不再是外面的世界，而是自己的舒適圈。

Ø   學挖井的師傅：在舒適圈的外面，有許多的未知將會用我們無法想像的方式，衝擊我們得生命，我們要像挖井師傅一樣，用自己的雙腳去滿山遍野的走，最後總會找到有泉眼的地方。

Ø   台北公寓中的孟加拉美食：透過分享異國美食，賺取寫博士論文的生活費，也能在餐桌上分享生活點滴，交到各類好友。

Ø   旅行，教我成為一個勇敢、仁慈的人。真心希望孩子未來除了「不犯法」、「會賺錢」外，還能具備更多美好、正義的人格特質，與大自然有著和諧關係的全人。

Ø   不用當「怕輸先生」

Ø   每天活著就是一場小旅行，每天行程充實，連起來一輩子就是一場很棒的旅行。

l  找到可以做一輩子的運動

Ø   運動員的真正魅力，應該是持續運動習慣展現出來的自信和充沛活力，讓運動員走到哪裡，都讓周圍的人感到他們很強的存在感。

Ø   做一個讓人感覺好的人(歡快、淳樸、賢淑、優雅)，才是美麗的真正條件。

Ø   找到可以從事一輩子的運動：保持活力、集中注意力、排除負面思考、提升自信、精神上更自動自發，運動是永遠健康的保險。

l  結交10個互相了解的朋友

Ø   每當挫折的時候，想起這些好朋友，想到他們都在世界的其他角落那麼認真活著，也就跟著勇敢了起來。

Ø   能夠正視過去的朋友，就是勇敢正視過去的自己，也是對自己生命的最大敬重。

Ø   人生能夠交到幾個互相了解的好朋友，絕對是一種成就。

Ø   除非去滋養人與人的情感，否則是沒有友誼可言的。

Ø   沒有強烈得生命連結，就算雙方都是很不錯的好人，有很難淬煉出真正的友誼。

l  改變美中不足的地方(提升生活美學)

Ø   美和道德，並不是與生俱來的本能，而是經由培育形成的，對美具備欣賞能力的人，也會對自己的生命有更高的標準，成為具備更多美好生命特質的人。

Ø   藝術創作的過程就是一種自我療癒的過程，能夠緩和思緒，了解自我，解決自我問題，讓自己活出應有的潛力，成為一個自己喜歡的人，一個跟自己和好的人。

Ø   藝術和科學共同的基礎是創造力。

Ø   生活美學：敏銳的觀察力、聽力、感受力，愛自己的身體、欣賞自己的身體，培養互相了解、感謝、誠實、分享。

Ø   愛的風險是失去，失去的風險是悲傷。悲傷所帶來的痛苦，跟從未冒險去愛，所帶來的痛苦相較，只不過是幻影。

Ø   最瀟灑的決定就是停止跟別人比較，全心全意做自己。

Ø   羅馬的阿婆廚房位在安靜的住宅區，狹小的客廳擺不到十張小桌子，沒有菜單，每人付二十歐元，剩下的交給阿婆。阿婆每天到菜市場，看到什麼就買什麼，有手工做的麵包配上自家製的義大利香腸，一碗湯，一道主菜，通常是小羊肉或燉牛肉，然後是一道當天手擀的義大利麵，最後是一盅甜品，沒有什麼花俏的裝飾，杯盤友都像自家用的那樣樸素，每道菜份量不大，每做好一道菜，大家就吃一道，一面吃的同時，阿婆就開始做下一道，所以兩道菜中間等待的時間有時也挺長的，但是羅馬在地的客人卻甘之如飴，聊聊天，喝喝紅酒，三個小時下來，竟也像上劇院看了場節目般心滿意足。義大利人把吃當成一件美好生活的功課。

l  從Q＆A學習

Ø   台灣人每周讀書的時間只剩二．七個小時，平均每天只花二十三分中看書。台積電董事長每天花五小時讀書。

Ø   一個不閱讀的人，很快成為第三類文盲，幾年後，就會完全失去閱讀能力。

Ø   畢業，是制度性學習的終點，自主學習的起點。

Ø   只讀有用的書，就像只去喜歡的地方旅行，世界就會變得越來越小。(只跟自己喜歡的人當朋友，世界是否也因此變小？)

Ø   在貧民窟閱讀另一個世界。

Ø   NGO的工作，讓一個大眾眼中的菁英分子，正視內心對自然、農事的回歸。我從小的夢想是當農夫，可是台灣對教育的重視，卻讓我不得不走向成為一個對自己生命沒有熱情的知識份子。於是，開始用自己得生命來學習探險的旅程----拋棄所學知識和舊習慣，已成為一個接近自己所喜歡的人為目標，停止跟其他人的競爭與比較，重新回到人生的原點，讓自己在國外透過從事NGO的工作，回到小時候想當農夫的夢想道路上。

Ø   「沙發衝浪網」：你幫助過的人，也許不會直接回報你，但是，在你需要的時候，你也將會找到願意順手幫助你的人。

Ø   對世界充滿好奇心"閱讀"知識力大增"閱讀"話題不無聊"閱讀"自主思考、知識再生"閱讀"對世界充滿好其心"閱讀…….

l  接納生命的擁有與失去

l  著迷一件事：成為某種專家，什麼專家都可以

Ø   沒有太冷門的專業，只有不專業。只要專業，一輩子就受用無窮了，真的不用當的一名。

Ø   無論是修車還是冶金，捏陶還是跳舞，把夢想變成專業，這輩子做什麼都可以。

Ø   生命中最重要的事是「找到自己」，知道自己的「天命」，然後勇往直前。(要勇往直前，才會知道自己的「天命」吧！)

Ø   錢不見得是越多越好，真正的富足是永遠比夠用多一點。有些人越有錢越覺得飢渴不足，就像腦容量非常小的松鼠，只要看到毬果，就會忍不住據為己有，抱去埋在土裡，但是埋在哪裡卻想不起來，所以日復一日、年復一年拚命採更多毬果，卻永遠覺得不夠，至死方休。

Ø   「貓下去」餐廳員工，家裡沒錢，又想出國看看，於是下定決心離開業績蒸蒸日上的餐廳，到澳洲雪梨打工度假，在當地餐廳工作，學到外國廚師用稱讚代替責罵。

Ø   專業，讓我們更懂得珍惜自己。

l  「我」就是這個世界的禮物

Ø   在世界的光譜上，我們不需要偽裝，也不用存錢去整容，只要努力找到自己的位置，全盤接受，並且喜歡自己，我們就是自己的2.0版。

Ø   我們可以送東西給原本不可能成為朋友的人，送來送去，世界變得更美麗。「我可以送給這個世界什麼？」變成如何在這個世界的光譜上找到自己的位置，最重要的問題。

l  當一天用手思考的人

Ø   心理學家皮亞傑說：「智慧的花是開放在手指尖上的。」

Ø   不常使用雙手的人，就不明白犯錯如何及時修正，也因此無法坦然面對生命中必然會出錯的種種狀態。

Ø   父母長輩溺愛孩子，讓孩子過著飯來張口，衣來伸手，除了念書跟上網，什麼都不會的生活，讓孩子缺少動手能力的培養。幼兒動手玩美勞，剪紙、拼圖、畫畫、捏陶，可以開啟孩子對探索活動的好奇心，並透過不同形式來自我表達。我覺得很多年輕人無法充分跟外界表達自己的意思，跟從小缺乏用手來表達的習慣有關。

Ø   「不會」動手，應該視為成長過程某種失敗的警訊，不能小看，越是發現自己容易說「我不會」的，越應該立刻開始探索如何引導自己學會用「手」思考，從手工中學習，從手工中發展自我。

Ø   手，是思想的鏡子，是智力發展的刺激物，是意識的偉大培養者，是指揮的創造者。

l  不要停止自我表達

Ø   把自己表達得很清楚的人，這輩子不見得會一帆風順，但也不會糾纏成一團找不到頭緒的毛線。

Ø   練習自我表達：

描述計畫內容

這個夢想與我的關係

這個計畫「成功」的定義是什麼

可能失敗的原因

要用哪些資訊來實現

Ø   先以尊重的態度來行動，跟自己不同的人、不同的族群、不同的意見進行對話後，才謹慎地形成意見。然後才予以清楚的表達。把自己的故事說好，對自己友善、對別人友善、對生活友善、對自然友善，自然就會產生屬於自我風格的、沒有疑惑的，也不會後悔的生活方式。

只是想要，不去行動，並不會得到任何事物

必須有意識的準備自己的人生，為想要的未來做準備

才是實現的第一步。

By 褚士瑩